Mois : novembre 2023

Quel petit-déjeuner pour être en forme ? ☕️ Le petit-déjeuner est le point de départ de notre journée. Ce premier repas, le dé-jeûner, fait suite au jeûne de la nuit. C’est le moment de faire le plein d’énergie avec des aliments de qualité, bons pour la santé et qui vous plaisent. Mais que faut-il manger […]

Guide Pratique pour un Automne en Pleine Forme 🍂 L’automne est une période de changements, une transition avant l’hiver. Durant cette intersaison, nous constatons une baisse de luminosité, de chaleur et d’énergie, parfois compliquée à vivre.  Les feuilles tombent en automne et en hiver, c’est l’hibernation. Pour nous c’est la même chose, nous n’échappons pas […]